Перехід на літній час 2018: вже скоро треба буде перевести годинники

Опубліковано в 19:46 Актуально, В Україні, Важливі, Новини    418

Кілька днів тому ми відзначили 8 березня, а значить – весна вже точно вступила в свої права. Наступним кроком, який наближає нас до літа, стане переведення годинників на літній час. 

Цей процес вже понад 20 років відбувається в останню неділю березня. Таким чином, в 2018 році перехід на літній час пройде з 24 на 25 березня. О 3 годині ночі стрілки годинника потрібно перевести на одну годину вперед. Якщо не хочете прокидатися серед ночі, зробіть це заздалегідь – ввечері.

 

Як адаптуватися до переведення годинників на літній час?

Лікарі попереджають, що адаптація до переведення годинників може тривати близько двох тижнів, проте серйозної шкоди здоров’ю вона нанести не може. Неприємні симптоми у вигляді головного болю, стрибків тиску, втоми і безсоння можуть відчувати люди з серцево-судинними захворюваннями та хворобами нервової системи. Щоб легше адаптуватися до літнього часу, фахівці рекомендують людям з групи ризику лягати спати раніше, уникати стресів і частіше бувати на свіжому повітрі.

Залишити відповідь