Пологівці, не забудьте перевести годинники!

Опубліковано в 22:09 Актуально, В Україні, Новини    575

Цей процес вже понад 20 років відбувається в останню неділю березня. Таким чином, перехід на літній час цьогоріч проходить з 24 на 25 березня. О 3 годині ночі стрілки годинника потрібно перевести на одну годину вперед. Якщо не хочете прокидатися серед ночі, зробіть це заздалегідь – ввечері.

Як адаптуватися до переведення годинників на літній час?

Лікарі попереджають, що адаптація до переведення годинників може тривати близько двох тижнів, проте серйозної шкоди здоров’ю вона нанести не може. Неприємні симптоми у вигляді головного болю, стрибків тиску, втоми і безсоння можуть відчувати люди з серцево-судинними захворюваннями та хворобами нервової системи. Щоб легше адаптуватися до літнього часу, фахівці рекомендують людям з групи ризику лягати спати раніше, уникати стресів і частіше бувати на свіжому повітрі.

Залишити відповідь