Кава зранку, кава з молоком, кава з корицею… П’ємо без шкоди для здоров’я
Не уявляєте свого ранку без кави? Ми теж! А як пити її пити, щоб не нашкодити здоров’ю – читаємо і дотримуємося рекомендацій. Хоча б іноді.
Чи шкідливо пити каву на голодний шлунок?
Ранкову каву необхідно пити після сніданку, а не замість нього. В іншому випадку напій може нести негативний вплив на серцево-судинну і ендокринну систему.
Кава і масло… кокосове
У напій корисно додати кокосове масло. При цьому температура кави не повинна бути занадто високою. Жири, що містяться в олійних, захищають серце від хвороб і призводять тиск в норму. Щоб кава дійсно принесла користь, потрібно відмовитися від додавання в напій коров’ячого молока або вершків. Якщо ви все ж звикли пити лате або капучіно, то при можливості заміною звичного молока буде соєве, мигдальне або кокосове.
Кава і кориця
Кава з корицею не тільки смачна, але й корисна. Такий дует містить антиоксиданти, що сприяє виведенню токсинів з організму і продовженню молодості. Крім того, кориця знижує рівень цукру в крові.
На що замінити цукор?
Замініть цукор на натуральні підсолоджувачі, наприклад, мед, фініковий або кленовий сироп. Але пам’ятайте, що натуральні підсолоджувачі, особливо мед, потрібно додавати у вже трохи охолоджену каву. Вживати напій можна і з сухофруктами. Це буде відмінним варіантом для перекусу і десерту.
Скільки пити кави в день?
Найкраще вживати в день до 300 міліграмів кофеїну. Приблизно стільки кофеїну ми отримаємо з трьох філіжанок кави. Така доза є безпечною для організму, зарядить вас енергією, допоможе впоратися з втомою і дасть більше витривалості при заняттях спортом.
І наостанок три незвичайні рецепти для особливої кави
Кава з м’ятою
Бадьорить та освіжає і за рахунок кофеїну, і за рахунок аромату м’яти.
3-4 листочки свіжої м’яти та 2 чайні ложки цукру розтовкти в чашці та залити свіжозвареною кавою. Настояти кілька хвилин і насолоджуватись незвичним, свіжим смаком
Кава з бананом та корицею
Цілком заміняє перекус
Пів банана збити в блендері разом з корицею. Туди ж добавити свіжозварену каву. Вилити в чашку і за бажанням покласти до напою ложку морозива.
Кава з апельсином
Точніше, з апельсиновою цедрою.
В турку покладіть каву, ложку цукру, трохи солі та варіть, поки не почне підніматися піна. Зніміть з вогню і додайте ложку апельсинового соку та півтори – апельсинової цедри. Кілька хвилин – і незвична кава готова.
У вихідні дні на Запоріжжі росіяни «демілітаризували» страусину ферму – вдарили по ній ракетами, завдали пошкоджень артилерійським вогнем понад 20 житловим будинкам. Унаслідок збройної атаки рф поранення тримали троє цивільних, […]
Артур Крупський: Сто жахливих днів, які змінили нашу свідомість та відношення до життя. Для ворога це спецоперація. Для нас – війна за право бути вільними, незалежними, суверенними, за наше майбутнє, […]
Monopizza – служба доставки пиццы в Киеве
В Україні анонсували введення соцпакетів з накопичувальними пенсіями в 2023 році для бюджетників, що, за задумом уряду, стане переходом до повноцінної накопичувальноъ системи. Нововведення дозволить підвищити пенсії вдвічі, так як […]
ІНФОРМАЦІЯ про перерви в електропостачанні Пологівського РЕМ протягом тижня Дата виконання робіт Час відключення Назва населеного пункту або району Назва вулиць або номери будинків 22.06.2021 08:00-17:00 с. Пологи Агрофірма “Батьківщина” майстерні 22.06.2021 […]
У неділю, 30 травня, на стадіоні «Локомотив» у м. Пологи відбувся обласний турнір з футболу серед дівчат на призи Пологівської міської ради, присвячений пам’яті Володимира Івановича Манжоса. Володимир Іванович працював […]
Вбиту собаку виявили біля двору приватного будинку. На подвір’ї весь сніг був у крові, а також залишилось ікло пса. Про це повідомляється на сторінці “Оріхов Сьогодні” у Facebook. Очевидці відзначають, […]
В Україні “набирає обертів” послуга “е-Малятко”, за допомогою якої молоді батьки можуть оформити чимало необхідних документів, пов’язаних з народженням дитини. Уже через місяць пакет послуг “е-Малятко” поповниться можливістю отримати форму […]
13.08.2020 за участю голови райдержадміністрації Артура Крупського відбулось чергове засідання Центру допомоги учасникам АТО/ООС при райдержадміністрації. На засіданні обговорювались наступні питання: внесення змін до складу Центру; соціальний […]
У Пологах в школах заняття скасували з початку карантину. Батьки і школярі з нетерпінням чекають остаточного рішення – чи зможуть школи знову відчинити свої двері для учнів. Запорізька область поки […]
Видавництво ТОВ «Статус-Україна» готує до друку Х випуск книги інформаційно-видавничого проекту «Успішна жінка» та шукає кандидаток серед представниць прекрасної статі Пологівської громади. Проект засновано з метою відображення високого соціального статусу […]
У Кабінеті Міністрів України проголосували за те, щоб скасувати соціальні виплати на дітей. Гроші, які в результаті цього заощадять, будуть спрямовані на інші потреби. Дана постанова була прийнята Кабінетом Міністрів […]